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  • 2019

    01-26

    出汗越多跑步效果越好?你可能误会了什么

    很多朋友都有一个误区,那就是把出汗量和运动效果挂钩,跑步出了一身汗,就代表今天跑步非常有效果。真的是这样吗?我们的身体会出汗,是因为身体正在调节体温,我们是恒温动物,身体为了调节体温,为了散热,所以我...

  • 2019

    01-23

    知否,知否?你是怎样的健身风格?

    冬天的早上起床都需要内心挣扎十分钟更何况出门跑步锻炼?可是这都要过年了你的肚腩还没消下去怎么办?bwin登录入口跑步机可以帮到你!你还不清楚自己的健身风格吗?快来做以下这个小测试吧:1当我想运动时,我会:a迫不及待...

  • 2018

    12-28

    跑不过时间,就跑过昨天的自己

    看着电视里的马拉松选手,曾经我觉得他们是来自外星的“超人类”。中学的800米跑,曾经是让我非常头大的事情。而现在爱上跑步后,800米,对于42.195公里的马拉松,仅是还没完成热身的距离。现在,看着电视里的马拉松...

  • 2018

    12-15

    bwin登录入口丨跑步锦囊之呼吸技巧

    在跑步的时候,你可能不会注意到自己的呼吸,然而,就像你需要训练你的双腿一样,正确的呼吸技巧会帮你跑出最好成绩,并且最大程度地享受跑步。01从牙缝中吸气跑步时呼吸方法有两种:一种是只用鼻子呼吸,另一种是口...

  • 2018

    11-29

    一个冬天不跑步,你的身体会发生什么变化?

    咻的一下,冬天就真的来了。那些寒冬腊月还在奔跑的勇士们,小汇真的是打心底里佩服。but,对于那些好不容易坚持了一个夏天,好不容易通过跑步瘦了一丢丢的小伙伴,面对这瑟瑟发抖的天气,拖延症个个接踵而来。一个...