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  • 2018

    01-09

    跑步与不跑步 20年后会产生哪些巨大差距?

    一次跑步之后,你会感觉到更快乐,更平静,精力也更集中。这是因为跑步之后大脑更活跃。而最新的研究表明,跑步后的快感只是大脑给你的一个短暂感受,它对大脑还有更长远的影响。美国一家医学研究机构最近发表了一篇...

  • 2018

    01-09

    你无法拒绝运动的5大理由

    运动是能解百病的“灵药”,也是雕塑完美身材的最为健康有效的方法。随着肥胖问题愈加严峻,人们开始重视运动。运动正逐步成为人们生活的一部分。1.运动能够塑造好身材运动是keepfit的必走途径。运动尤其是有氧运动...

  • 2018

    01-09

    4种错误的跑步姿势影响身材

    跑步是人们最常见的运动方式。众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确,不仅起不到健身、塑形的效果,还有可能给身体健康带来损害,把身体跑走...

  • 2018

    01-09

    告诉你跑步到底有多好

    跑步是很多人都会选择的运动方式,那么除减肥外跑步还有什么好处呢?1.增强免疫力。多项研究表明,跑步等适度运动可提高机体的免疫功能。但《美国实验生物学会会刊》刊登加拿大和欧洲科学家联合完成的一项新研究提...

  • 2018

    01-09

    运动不是出汗越多就越有效果

    有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物,具有排毒的作用,所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自血液,汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了,而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面,经皮肤表面...